首先，年轻人头晕有一部分原因是没休息好导致的。但如果经常性头晕就得注意了，因为很有可能是这几大问题：脑部缺血、缺氧、血压波动、颈椎等症状。

首先是精神压力引起的头晕头痛，现在的年轻人压力较大，由于自身处于焦虑的状态而引发不适，可以适当的放松心情，多休息，感冒也是这样，可以吃些感冒药以后休息，不要太劳累的，让身体得到休息。

其次是按摩头部，头痛的话在太阳穴用食指轻轻的揉揉，左右摩擦，因为太阳穴是让人放松的，能够有效的治疗头痛，再加上可以喝一些绿茶，能够有效的来抑制头晕头痛的发生，大家可以试一试。

所以，在这里建议患者要及时治好颈椎病，防止再次引起头疼。在日常生活中适当的做颈部以及脊柱的按摩，缓解症状。患者可以服用活血化瘀的药物，平时注意保暖防潮，保护好脊柱。