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【科普】2分钟get拇外知识,让这个夏天足够完美
2021-06-14浏览量:515

夏天到了,很多女士都会选择漂亮的凉鞋。然而,有一些女性群体,却不得不选择运动鞋……因为她们有着脚趾变形的尴尬,不敢露出双脚!脚趾为什么会变形?又该怎么治疗和预防呢?下面,就跟邦尔骨科专家马江涛院长一起来了解怎么才能让您“足”够完美吧!


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拇外翻是什么


拇外翻是足部最常见的疾病之一。拇趾向外偏斜,拇趾近节趾骨与第1跖骨成角大于15°,有“大脚骨”的说法。 


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拇外翻的病因


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遗 传


患者中50%-70%有家族遗传史,18岁以前如果没有拇外翻,一般认为没有家族遗传史。


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其 他


大多发生在老年人和爱穿高跟鞋的女性。其次,也与关节炎性(类风湿性关节炎)、肌力失衡、神经肌肉性、创伤性、韧带松弛、穿鞋习惯、激素水平等。 


会造成什么影响


拇外翻最常造成的问题是足部的疼痛和穿鞋受限。还会同时存在外侧足趾畸形,严重的还会出现骨性关节炎,造成关节受损


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拇外翻引发的疼痛该如何处理


首先要注意穿鞋,选择穿宽松、鞋面柔软的鞋子是最简单的处理方法。其次,检查足趾的畸形是僵硬还是柔软。对于柔软的拇外翻,可以考虑采用足部的足趾垫、足底垫等支具及康复治疗。如果拇外翻的畸形严重,引发关节疼痛,说明畸形伴有关节囊的挛缩、肌肉的挛缩、韧带的紧张、造成畸形难以复位,此时可考虑进行手术治疗



拇外翻的分类


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轻度拇外翻


拇外翻角小于30°,跖骨间夹角小于13°。关节常是匹配的,畸形可能由趾间拇外翻引起。


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中度拇外翻


拇外翻角30°~40°,跖骨间夹角 13°~20°。跖趾关节常不匹配(半脱位),拇趾旋前并常对第二趾造成压迫。


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重度拇外翻


拇外翻角大于40°,跖骨间夹角20°或更大。拇趾旋前并常常重叠在第二趾之上或之下,跖趾关节不匹配。第二跖骨头下时常有转移性疼痛,可能有关节炎改变。


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拇外翻的治疗方式


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保守治疗


佩戴拇外翻矫形器:一旦出现拇外翻,早期应积极进行佩戴拇外翻矫形器等保守治疗,以延缓病情的发展。


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消肿止痛:对于已形成拇囊炎的患者,可局部使用消炎止痛药物。


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手术治疗


当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法。早期脚趾外翻畸形不是很严重时,可以采取一些简单的手术方式,如软组织的手术(肌腱、韧带的松解术)等。术后一般三周左右就可以下地行走了。


怎么预防拇外翻


1、不要经常穿高跟鞋。

2、穿着合适鞋跟高度的鞋子,一般为2.5cm左右。

3、鞋前部需要宽一些,不要挤压脚趾。

4、佩戴护具加以矫正预防。

5、在家休闲时,建议多光脚走路。

6、脚趾活动功能及脚部肌肉功能练习,包括拇趾上勾(背伸)练习,双脚抓毛巾练习及踝关节上勾(背伸)练习等。


脚趾活动功能及脚部肌肉功能练习 00_00_00-00_00_30~1.gif