近期，有很多因肘关节疼痛到医院就诊的朋友，当确诊自己患有“网球肘”的时候，第一反应就是：我又不打网球，怎么会有“网球肘”呢?

鱼香肉丝没有鱼

夫妻肺片没有夫妻

蚂蚁上树没有蚂蚁

患“网球肘”不打网球

网球肘又称肱骨外上髁炎。是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

在从事需要利用手肘的工作时，由于前臂的肌肉使用过度、慢性撕拉损伤或长期重复一个用力的动作造成的，会导致肌腱变形、退化甚至是撕裂，多数发病是缓慢的。从而引起网球肘。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。由于长期从事反复用力屈伸肘关节的活动，从而最易引起“网球肘”的职业有：厨师、计算机操作员、木匠、建筑工人等人群。

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生活中买菜购物、端锅、抱孩子等都参与不了，这对于大家来说可不算是个好消息。

2.手不敢用力

像生活中穿衣服、拧毛巾、拧衣服、炒菜、拖地等这类家务都会导致完成不了。严重者甚至连端水杯都会很头疼。

3.工作中也会带来很大影响

如：计算机操作员打字会受限，厨师端锅等，都会导致自己“心有余而力不足”。

一、急性期：此时肘关节外侧出现红、肿、热、疼。

引起疼痛的运动要暂时停止，给肌腱康复的机会。

2.冰敷

毛巾包裹冰块放在肘外侧，1天4-6次，1次10-20分钟。冰块避免直接接触皮肤以免冻伤皮肤。

二、急性期过后：此时炎症逐渐消失，受伤的肌腱开始修复，疼痛逐渐减轻。可以通过拉伸练习改善肌肉和肌腱的功能促进康复。

拉伸练习之伸肘屈腕拉伸：患侧手臂伸直，拇指向下像倒空一杯水。健侧手握住患侧手部，做屈曲手腕并向小指一侧偏斜牵拉，保持10秒，放松20秒，重复10次。

三、针对“网球肘”还可以通过药物治疗、手法按摩、针灸、小针刀、射频和臭氧注射等综合性治疗，从而获得满意的效果。如需治疗，请选择专业权威的医疗机构进行。